一日に必要な水分量

暑くなりました。昨日も脱水による不幸な事故がありました。年齢による体液の水分量は以下のようです 新生児 80％ 乳児 70％ 成人男子 60％ 高齢者 55％  喉乾いたなぁと自覚なくとも、トイレを出たら、汗拭いたら、一口飲んでください。但しビールはかえって脱水促しますのでブーッです。